Beste HeelFit leden, Afgelopen vrijdag is er weer een persconferentie geweest, waarbij nieuwe maatregelen zijn gecommuniceerd die per vandaag zijn ingegaan. Zoals jullie wellicht gehoord hebben moeten we vanaf vandaag uiterlijk om 17.00u sluiten. De openingstijden zijn voor vanaf 29 november t/m (tenminste) 19 december: Maandag t/m vrijdag van 6.00-17.00u Zaterdag en zondag 9.00-17.00u Groepslessen De groepslessen overdag blijven gewoon doorgaan zoals jullie van ons gewend zijn. Groepslessen in de avond uren worden online De groepslessen die normaal in de avonduren plaatsvinden gaan we nu online verzorgen. Die je dus gewoon thuis in de (woon)kamer, kunt volgen. Hier in het kort de werkwijze: Meld je aan via de HeelFit leden app (minimaal 1 uur van te voren) 1 uur voordat de les begint ontvang je een e-mail met daarin de link/uitnodiging naar de online les! De workout wordt gegeven door de vaste instructeur(s). We werken met Google Meet, je kunt hiervoor de gelijknamige app downloaden e/o via de internet link die je in mail krijgt. Je kan de les dus volgen op telefoon, tablet, laptop en wellicht ook via televisie als je hier handig in bent 😉. Het leukste is als de instructeur jou ook kan zien, om je extra te motiveren en tips te geven. Natuurlijk mogen je huisgenoten ook meedoen. Het (online) lesrooster kun je terug vinden in de reserveringsapp! Mocht je nog vragen hebben, mail info@heel-fit.nl of bel naar HeelFit 0475-563592. Spinning Helaas kunnen we spinning niet live bij jullie thuis verzorgen, maar kunnen jullie wel gewoon gebruik blijven maken van de virtuele spinninglessen bij HeelFit binnen de openingstijden (nieuwe lessen worde komende weken opgenomen). Er komt (tijdelijk, zolang we aan deze openingstijden gebonden zijn) op zaterdag om 9.00u een spinning les! Circuittraining De mensen die normaal circuittrainingen in de avond uren volgen, adviseren we om mee te doen met de Club power, Power BBB of een van de andere online lessen! Of kom op een ander tijdstip om op eigen gelegenheid het rondje te maken in de fitness. Aanvullende algemene informatie: Koffiecorner, kleedlokalen en douches zijn gewoon geopend. Het mondkapje is weer verplicht tijdens binnenkomst en het verlaten van de club. Tijdens het trainen hoeft deze natuurlijk niet op. Ook de 1,5 meter maatregel is weer verplicht. We vragen jullie vriendelijk om hier tijdens het trainen en verplaatsen ook echt rekening mee te houden. Luister naar de aanwijzingen van de trainers. We hopen jullie op deze wijze toch een goed alternatief te bieden binnen de mogelijkheden. Zodat iedereen in beweging kan blijven om aan de gezondheid te blijven werken! Bedankt voor jullie begrip en medewerking! Thei, Marleen, Femke en Team HeelFit
Blijf jij deze winter HeelFit!? Sport nu 3 maanden voor €135,- Alleen verkrijgbaar in de maand november! Vraag de gratis dagpas aan en laat je door een van onze collega's informeren over de mogelijkheden!
We worden door overheid verplicht om vanaf zaterdag 6 november nieuwe regels te hanteren. Hier zie je ze op een rijtje. QR code tonen is verplicht bij ELK (sport) bezoek, voor leden vanaf 18 jaar. een geldige QR code krijg je door vaccinatie, besmetting in afgelopen 6 maanden en/of PRC test. Het dragen van een mondkapje is NIET verplicht Ook aan de basisregels moeten we allemaal rekening mee houden Basisregels: Was vaak je handen 1,5 meter blijft een veilige afstand Schud geen handen Klachten? Blijf thuis en laat je direct testen Buiten het feit dat wij de QR code moeten scannen, zijn er géén verdere beperkingen en verantwoordt sporten bij HeelFit. Groepslessen gaan door zoals jullie van ons gewend zijn. het aantal deelnemers van circuittraining terug naar 10 deelnemers i.v.m. garanderen van 1,5 meter afstand tot elkaar. Er is voldoende plaats om afstand van elkaar te houden Grote ventilatie capaciteit Hygiëne maatregelen in sportschool blijven zoals ze zijn Tot slot vragen wij jullie voor begrip en geduld voor deze maatregelen, het kost nu meer tijd bij binnenkomst. Heb je geen QR-code en wil je dit om wat voor een reden dan ook niet, laten we dan op een respectvolle manier met elkaar in gesprek blijven. Heb je vragen of opmerkingen mail dan naar info@heel-fit.nl of stel je vraag aan de balie. Met sportieve groet, Thei, Marleen Femke en Team HeelFit
Blijf ook thuis HeelFit! Helaas de sportscholen zijn gesloten, toch is het ontzettend belangrijk om te blijven bewegen/sporten. Daarom geven we jullie hierbij enkele workouts/oefeningen die jullie thuis kunnen doen. Meer tips en oefeningen komen ook voorbij op www.facebook.com/HeelFit Squats https://youtu.be/vc0JBhHRUs0 7 minute (full body) workout https://youtu.be/lNbCgFDsmZw HIIT workout (30 minuten): https://www.youtube.com/watch?v=CmasFw_W5bc&fbclid=IwAR0wURgzAfFLalSwsklLgiziZoojjgFjwEDkdXR89_tNazZHwwspYGpA_O0 BBB workout (60 min): https://www.youtube.com/watch?v=OnkmEQ9uCec&feature=youtu.be&fbclid=IwAR19E-WGlA0IHJsga2OyxuxnzH2fx7r1LUZWsqJrZnRnWMTeE8N9zof3cEQ BBB workout (30 min): https://www.youtube.com/watch?v=T-MK6swrs4k&list=LLgRJVfeUaPk4MFucj7KwUsw BodyPump workout (55 min): https://www.youtube.com/watch?v=i1x230toIQo&list=LLgRJVfeUaPk4MFucj7KwUsw&index=2 Easy Flow Yoga (30 min): https://youtu.be/r6_cvvUiGAc https://youtu.be/pJlpUKfQ4r4 https://youtu.be/C6X4bLOH1K0 + Spotify afspeellijst https://open.spotify.com/playlist/5PNqgcowlhYmOBIzMAMqEu?si=qAMRO_8pRuaNUBMmF7SULg
Deze app is speciaal ontwikkeld voor het reserveren van trainingen en groepslessen per 1 juli 2020. Zonder reservering vooraf, kun je niet komen sporten. Waarom reserveren? Wij moeten weten wie er aanwezig zijn in de sportschool, en moeten deze gegevens voor 4 weken vastleggen in een logboek. Er mogen maar een maximaal aantal personen in de sportschool en per zaal binnen zijn, door reservering kunnen we dat waarborgen. De app downloaden: Ga op je mobiele telefoon naar https://heelfitheel.onthat.app/ Apple telefoon: volg instructies voor installeren Andoid of andere telefoons: moeten de installeer link via Chrome Browser bezoeken. Dit staat aangegeven in de instructies. Registreer je direct met je naam en e-mailadres (dat bij ons bekent is). Je krijgt na registratie een code via de mail die je in app moet invoeren om de registratie compleet te maken. Het account wordt gekoppeld op basis van het e-mailadres dat bij ons in het systeem bekend is. Indien je de melding krijgt dat je geen lid bent bij HeelFit, hebben we waarschijnlijk geen/een fout e-mail adres in ons bestand staan. Als dat zo is, kunnen wij dat zien in ons systeem, en zullen wij met jou z.s.m. contact opnemen, om de gegevens aan te passen. Tot die tijd kun je dan online nog een training/groepsles reserveren. reserveren van lessen/trainingen: ga naar planner kies een dag met trainingstijd/groepsles beantwoord de 5 vragen van coronavirus Check in alle eerlijkheid. klik op reserveren de gereserveerde lessen kun je terugvinden onder het kopje 'me' indien je alsnog verhinderd bent, gelieve de les uiterlijk 15 minuten vooraf te annuleren. We zouden het dan ook zeer op prijs stellen dat jullie dit netjes doen, zodat eventuele mensen op de wachtlijst alsnog de kans krijgen om te komen sporten. aanvullende informatie bij reserveren: Bij het klokje rechts in het vak, kun je zien hoelang je maximaal in de sportschool aanwezig mag zijn, vanaf de aanvangstijd. Het is mogelijk om 8 dagen vooruit te plannen Je kunt 8 (verschillende) trainingsuren/groepslessen reserveren Met een maximum van 2 per dag
Beste HeelFit-ters, Het kan je niet ontgaan zijn; sinds 16 maart hebben wij – met pijn in ons hart – onze deuren moeten sluiten tot tenminste 6 april. Een noodzakelijke overheidsmaatregel met grote gevolgen voor ons, maar ook voor jou. Juist in een periode dat een gezonde levensstijl en weerstand essentieel is, kunnen wij je daarin niet ondersteunen. Dat spijt ons. We hopen vooral dat iedereen in beweging blijft, ook nu wij onze deuren hebben moeten sluiten. Deze situatie zal veel vragen oproepen. Met dit bericht hopen wij de meest essentiële vragen te beantwoorden. Dit doen we via de mail. Heb je de afgelopen dagen geen mail gehad, laat het ons dan even weten via onderstaand formulier of stuur een mail naar info@heel-fit.nl Thuis sport tips Maar niet getreurd, we houden jullie wel aan het sporten de komende periode! Via onze facebook en instagram zullen tips en oefeningen komen die jullie thuis makkelijk kunnen uitvoeren. Ben hierbij creatief met materialen. Je zult het allemaal zien de komende tijd 😉. Verder hebben krijgen jullie GRATIS toegang FitSnacks.tv FitSnacks.tv Vanaf vandaag is het mogelijk om je GRATIS te registreren bij FitSnacks.tv. Hier staan complete workouts die je thuis goed kunt doen om toch aan het bewegen te blijven. Dit is uiterst belangrijk om je weerstand op peil te houden, en om je gedachten op iets anders te zetten. Er zijn workouts, voor oudere, buikspieren, yoga, dans, HIIT,.... en nog veel meer. Wil je ook ermee aan de slag gaan, maar heb je geen mail van ons ontvangen? Stuur ook dan even een mailtje naar info@heel-fit.nl of vul hierbeneden de aanmeldformulier activiteit in met je naam, emailadres en de vraag voor inlogcode, zodat we je die alsnog toe kunnen sturen en je e-mail adres kunnen aanpassen in ons systeem. Jouw gezondheid en sportplezier staat bij ons altijd bovenaan. Wees dan ook voorzichtig, let goed op elkaar en help elkaar waar mogelijk. Houd in de tussentijd je mailbox en website in de gaten voor het laatste nieuws. Heb je vragen, suggesties of opmerkingen, laat het ons weten. Onze deuren zijn verplicht gesloten, maar wij staan desondanks voor je klaar. Met sportieve groet, Thei, Marleen, Femke en Team HeelFit
Graag willen wij voorkomen dat er onnodig virussen en bactierenen verspreid worden, daarom even een herinnering ivm de hygiëne binnen onze sportschool. Was je handen voor en na het sporten goed, met water en zeep Schud geen handen met elkaar Hoest en nies in de binnenkant van uw elleboog Gebruik papieren zakdoekjes Gebruik handdoek tijdens het sporten Maak toestellen en materialen die je gebruikt schoon met de spuitbussen met desinfectiemiddel , die her en der te vinden zijn in de sportschool Ben je ziek (verkouden, hoestbuien, keelpijn en/of koorts)? Blijf dat thuis totdat je 24 uur klachtenvrij bent. Bedankt voor jullie medewerking Team HeelFit
Op Pinkstermaandag 10 juni om 10.00 uur organiseerde HeelFit een Fun Pump les. 20 enthousiaste deelnemers hebben een leuke combinatie van Functioneel trainen en BodyPump gedaan. De groep bestond uit beginners als gevorderden, jong en oud, leden en introducés. Zij zijn 2e pinskterdag sportief begonnen! Klik hier voor de foto's Sporters bedankt voor de deelname, en Marjolein bedankt voor de leuke les
Zondag 31 maart vond de "AOR Rock Ride" met Ton Keijearts plaats bij HeelFit. Het was 90 minuten fietsen/bikkelen met rockmuziek uit de 70's en 80's !! Playlist: Styx, Far Corporation, Bad English, Foreigner, Heart, Bad Company, Boston, Bon Jovi, Van Halen, Rainbow, Kansas, REO Speedwagon, Scorpions, Asia, Journey, Vandenberg, Survivor,Europe en Toto De foto's kun je hier terug vinden in het foto album!
Easy Flow Yoga buiten les was groot succes! Vrijdag 22 juni gingen de HeelFit yogí's naar buiten bij de surf club in Wessem. Het zonnetje had zich verstopt achter de wolken en de wind waaide door de bomen en struiken... Maar met een vestje aan en deze prachtige locatie, was het echt wel genieten! Na afloop werd er nog gezellig geklets onder het genot van koffie en thee. Dit is zeker weer voor herhaling vatbaar, tot de volgende keer! Klik hier voor de foto's!
Deze kanjes hebben de Murph Challenge volbracht! 1 mile run 100 sit ups 200 push ups 300 squats 1 mile run klik hier voor de foto's.
Heel, 05-04-2018 - NL Actief, de grootste sportorganisatie van Nederland, gaat van 9 tot en met 14 april 2018 campagne voeren om Nederland fitter, vitaler en gezonder te maken. HeelFit Heel is aangesloten bij NL Actief en steunt de campagne. NL Actief is de branchevereniging van de erkende en ondernemende sport- en bewegingscentra in Nederland. Bij de 1000 sportlocaties die zijn aangesloten bij NL Actief sporten zo’n 2.5 miljoen mensen. Daarmee is het de grootste sportorganisatie van Nederland. NL Actief is voor fitnessconsumenten een kwaliteitskeurmerk. “Centra die zijn aangesloten bij NL Actief staan voor verantwoord en veilig sporten in een hygiënische omgeving”, zegt Femke Konings van HeelFit. “Dat vinden wij heel belangrijk. We voldoen aan de wet- en regelgeving en hanteren consumentvriendelijke voorwaarden.” Bij NL Actief centra werken gekwalificeerde fitnessprofessionals, zodat mensen er verantwoord en met plezier kunnen sporten én hun doelen behalen. “Doordat we samen zo’n grote organisatie vormen, kan NL Actief ook investeren in innovatie en nieuwe kennis. Dat wordt gedeeld met alle aangesloten centra, dus ook met ons. Daar profiteren onze leden van.” Tijdens de campagneweek houdt NL Actief work-outs op verschillende locaties in Nederland met verschillende doelgroepen. “De campagne is via onze social media te volgen.”
Vanaf nu gratis Lichaamsanalyse bij HeelFit! Een van onze fitness instructeurs doet de lichaamsmeting en bespreekt samen met jou de resultaten. Zodat jullie samen het trainings- en sportschema aan kunnen passen waar nodig. Maak een afspraak bij een van onze fitness instructeurs (dit kan ook aan de balie). En kom erachter hoe je ervoorstaat en wat de vorderingen zijn!
Functionele Trainingsruimte is vanaf nu geopend voor vrij trainen Op het krijtbord in de zaal staat een full body work-out uitgewerkt die je kunt gebruiken als (leidraad) training. Heb je vragen over de work-out, vraag gerust aan een van onze medewerkers voor meer infomratie. Houd de openingstijden goed in de gaten, dit i.v.m. de groepslessen die in dezelfde zaal gegeven worden. Het volledige lesrooster van HeelFit kun je hier terug vinden.
Vandaag (21 juni) is de internationale dag van de Yoga, daarom organiseerde HeelFit gisteren een Easy Flow Yoga buiten les. De sfeer was erg goed. En ja, het was warm, maar onder de bomen was het goed vertoeven. Kortom het was een groot succes! Ook een keer de Easy Flow Yoga meedoen? Op dinsdag 19.30 u of op vrijdag om 10.00u ben je van harte welkom. Ga naar foto's voor de overige foto's van deze bijzondere les. klik hier
GROEPSLESINSTRUCTEUR(S) Ter vervanging en uitbreiding van het team, zoekt Heelfit groepslesinstructeurs. Het gaat om enkele losse uren en/of vervangingsuren. Wij zoeken groepslesinstructeurs voor de volgende lessen: - BodyPump (Les Mills) - BodyAttack (Les Mills) - Algemene freestyle lessen (BBB / HITT / Yoga / Zumba) Wat zoeken wij in de nieuwe collega? - Ervaring in lesgeven - Gecertificeerde instructeur les Mills (of bereidheid dit te worden) - Sportieve houding - Energiek en enthousiast - Flexibel - Klantgericht Wat biedt HeelFit: - Zelfstandige functie - Marktconform salaris - Mogelijkheden tot (bij) scholing - Sociale en sportieve werkomgeving - Gratis onbeperkt sporten en korting voor je partner Denk jij dat je de geschikte kandidaat bent voor deze functie? HeelFit ontvangt graag je CV en korte motivatiebrief. Je kan dit mailen naar: f.leblanc@heel-fit.nl t.a.v. Femke Leblanc
Circuittraining
09:00 - 09:50
Zumba
Easy Flow Yoga
10:00 - 10:50
10:05 - 10:55
Club Power
