Gezond leven en een gezonde leefstijl, daar draait dit programma om.
Ben jij niet tevreden met jezelf, wil je graag wat afslanken? Of juist (in spiermassa) willen aankomen. Wil jij meer energie, je fitter en vitaler voelen?
Ben je klaar met diëten en zoek je een stok achter de deur zodat je nu wel je ideale gewicht gaat bereiken en behouden? Dan is dit programma iets voor jou!
Tijdens het traject ga ik je leren hoe jij je voeding en leefstijl kunt gaan aanpassen. Je leert:
- bewuste keuzes maken en (ongezonde) patronen te doorbreken.
- Hoe ziet een gezond eetpatroon er uit en waar moet je op letten bij het boodschappen doen?
- Hoe ga je om met vakanties, etentjes en sociale gelegenheden?
Om een gezonde levensstijl te kunnen toepassen gaan we samen kijken naar jouw patronen en gedrag:
- Hoe zie jij jezelf?
- Hangt jouw humeur af van het gewicht op de weegschaal?
- Welke overtuigingen heb je over een gezond lichaam?
- Wat is jouw doel?
Zo is ieder traject uniek, persoonlijk en op maat.
Stop met diëten! Wij gaan samen op zoek naar een leefstijl die bij jou past en die zorgt dat jij je gezondheidsdoelen behaalt en vol houdt.
Als voeding en lifestyle coach sta ik je bij met tips, adviezen en kennis.
